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东京奥运会女子 87 公斤以上级举重决赛现场，李雯雯深吸一口气，双手紧握杠铃杆，掌心的防滑粉在灯光下泛着白芒。当 180 公斤的杠铃被她稳稳举过头顶，双臂伸直如钢铁支架，全场观众瞬间欢腾 —— 这一成果不只打破了该项目抓举奥运纪录，更让她提早确定冠军。放下杠铃的瞬间，这个身高 1.78 米、体重超越 110 公斤的姑娘，蹦跳着扑向教练，脸上洋溢着孩提般的笑脸。这枚金牌，是她对 “体型太壮不适合举重” 的外界质疑最有力的反击，更是她将身体特质转化为竞技优势，用汗水浇灌出的奥运传奇。
2015 年，14 岁的李雯雯在福建体校第一次触摸举重时，就因 “远超同龄人的体型” 遭受质疑。其时有教练直言：“你个子高、体重重，动作灵活性差，很难在举重项目上出成果。” 那一段时刻，她常常躲在操练馆旮旯，看着比自己瘦弱的队友轻轻松松完结挺举动作，悄悄抹眼泪。但体校教练关咏梅却看中了她的潜力：“你的骨架大、中心力气强，这是天然生成的举重优势，只需打磨技能，必定能行。”
为了验证自己，李雯雯敞开了 “魔鬼操练” 形式。每天清晨，她比队友提早 1 小时到操练馆，先进行 2 小时的柔韧性操练 —— 压腿、下腰、关节活动，直到身体能轻轻松松完结高难度的举重准备姿态；力气操练时，她自动将操练分量进步 10%，杠铃杆上的配重片加了又加，双手磨出的茧子破了又长，缠满胶布的手掌仍紧紧攥着杠铃；为提高动作协调性，她对着镜子重复操练 “抓举翻站”，每个动作分解成 10 个过程，练到肌肉构成条件反射。有一次，她在操练中因动作失误导致腰部拉伤，卧床歇息时还在脑海中模仿举重动作，教练劝她多歇息，她却倔强地说：“他人说我不可，我就要练到行。”
2019 年，李雯雯迎来职业生涯的 “转折点”。在亚洲举重锦标赛女子 87 公斤以上级竞赛中，她初次露脸世界赛场，却在挺举环节因过度严重，接连两次试举 195 公斤失利。站在举重台上，她看着台下的质疑目光，想起教练的话：“你的力气满足，缺的是心态的安稳。” 第三次试举前，她闭上眼睛深呼吸，在心里默念动作方法，终究成功举起 195 公斤，夺得冠军。赛后，她在日记中写道：“体型不是我的缺点，而是我的兵器，我要让全世界看到我的力气。”
东京奥运会周期，李雯雯的操练更具针对性。针对 “体重过大导致体能耗费快” 的问题，她拟定了科学的饮食与体能方案 —— 每天摄入高蛋白、低脂肪的食物，确保肌肉量的一起操控体脂；操练后添加 1 小时的有氧运动，提高心肺功用。2021 年全国举重锦标赛上，她以抓举 146 公斤、挺举 192 公斤、总成果 338 公斤的成果打破世界纪录，用实力证明 “大体重也能兼具力气与耐力”。
东京奥运会决赛中，李雯雯的优势尽显。抓举环节，她从 140 公斤开端试举，动作流通连接，轻松打破奥运纪录；挺举环节，面临对手的应战，她直接将分量提高到 185 公斤，稳稳举起后，还幽默地对着镜头比了个 “耶” 的手势。终究，她以总成果 320 公斤夺冠，抢先第二名 37 公斤，成为该项目奥运史上最年青的冠军之一。
现在，李雯雯仍然在举重台上追逐更高方针，操练之余，她还会自动协助年青队员调整动作：“我期望告知更多体型特别的运动员，不要被外界的质疑打败，寻觅自我的优势，就能发光发热。” 从被质疑 “不适合举重” 到成为奥运冠军，李雯雯用举动证明，体育赛场上没有 “规范体型”，只要不抛弃的坚持与对自我的信赖。她在举重台上举起的不只是杠铃，更是打破成见的勇气 —— 这正是体育精神最动听的容貌，也是她留给一切追梦人的宝贵财富。回来搜狐，检查更加多
